約1か月リングフィットアドベンチャーをしてみて
初めまして。リングフィットアドベンチャーを1か月してみたので、ブログを書いてみようかな、と思いブログを開設しました。ぜひ読んでいただければと思います。
リングフィットアドベンチャーを始めた理由
約1か月前からリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを始めたのですが、なぜ今更リングフィットアドベンチャーなのかを軽く書いていきたいと思います。
リングフィットアドベンチャーを始める前は、筋トレジムなどたまに体を動かしてはいました。だいたい週に2.3回ほど。24時間空いているところに通っていたので、いつでも行ける環境にはしていました。
ただ、結果が出ない。
結果が出ないから続かない。
自転車に乗ってジムまで行く必要があったので、結果が出ない中その気力がだんだんと出てこなくなりました。
そして自分一人でやっていたので、自分なりのメニューを考えて筋トレしていましたが、それがあっているのかどうかさえ分からず、暗中模索状態でやっていました。
とりあえず体動かしてれば何とかなるやろ、と思い筋トレを頑張っていましたが揮わず。
それでいて月1万円ほど。僕にとっては価格に見合わないと感じてしまいました。
その時ちょうど引っ越しのタイミングでしたので、引っ越しを境に解約をして、引っ越しが落ち着いた段階から考えよう、と思っていました。
引っ越しが落ちつき、そろそろと思って考えましたが、とりあえず筋トレマシーンがおいてあるだけのところはやめておこうと決めました。
自分でメニューを考える力がないし、結果が出なければジムに通う気力もなくなる。だから、筋トレジムではなく、圧力のあるスクールに通うことにしました。
その中からキックボクシングをしようかなと思いました。有酸素運動もあるし、筋トレもできる。なので一回体験で行ってみましたが、なんだか合わず。みんなガチの人しかいなくて、これは自然に通わなくなるだろうなと。そこで見つけたのがswitchのリングフィットアドベンチャーです。
僕が運動をしている目的というのは、ムキムキのマッチョになるためではないんですよね。いわゆる細マッチョというか、無駄な脂肪をなくしたいという気持ちのほうが強いんですよね。
僕は体をでかくしたいのではなく、無駄な脂肪を落とすのが目的。そこでリングフィットアドベンチャーで痩せた人の体験談を検索したのですが、以下の記事を見つけました。
この記事中にビフォーアフターがあるのですが、それがこちら。
これが半年の結果です。正直驚きました。家でやる自重の筋トレはあまり意味がないと思っていましたから、それが覆されました。驚きです。
僕の中で次回からの運動は「何としてでも続ける」、これを目標としてどの方法かを考えていました。続かなければ意味がないのは十分にわかりましたから。リングフィットアドベンチャーなら、楽しく筋トレできるんじゃないか、と思い僕の中で今回からゲームで痩せる方法が優先順位のトップになりました。
リングフィットアドベンチャーの実際にやってみた記事をたくさん見て、さらにリングフィットアドベンチャーは筋トレがメインですから、有酸素としてフィットボクシングをすれば十分じゃないか、そう思って今更ながらswitchで痩せることにしました。
1か月実際にやってみて
実際にやってみた感想ですが、割と楽しくできています。1か月だとそんなに結果が出ませんが、楽しくできていますね。
1か月前の体と体重はこんな感じです。
ダイエットのためにswitch買って、リングフィットとフィットボクシング始めます!目標は現在から-10kg!達成したらswitchのゼルダしたい!よろしくお願いします!#Switch #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング pic.twitter.com/3zPgSFBIQl
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) November 2, 2021
現状はこんな感じです。
1ヶ月してみたけど、プラマイゼロって感じです!🤣
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) December 6, 2021
このまま継続していきます!今月から食事制限として、低温調理でサラダチキン一杯食うぜ!🐓 https://t.co/bPsxGuVIsU pic.twitter.com/2UlDn6JlPg
何がいいって、楽しく汗がかけることですね。そしていつの間にかそんなに運動していたんか、って記録を見て思います。
例えば、スクワットやリングコンの押し込みなどはこれだけの回数をこの執筆の段階でやっています。
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/IZDkEA7C2R
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) December 5, 2021
筋トレジムや宅トレだと回数を記録できませんが、ゲームだと自動的に記録してくれます。さらにアドベンチャーモードで運動しているだけですので、僕の感覚でいうと、あっという間というのが率直な感想です。
敵キャラを倒すために筋トレをする。時間忘れてできますし、今回の主目的の続けるというのも、アドベンチャーモードをクリアしたいという気持ちから簡単に続きます。
しかも家でゲームすれば始まりますから、すぐに始めることができるというのも魅力の一つですね。
フィットボクシングはこんな感じです。
11月はこんな感じでした。もっとできたはず😥 https://t.co/Tpxwt08mV7
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) December 2, 2021
フィットボクシングよりリングフィットアドベンチャーを優先して運動をしています。それは、リングフィットアドベンチャーは筋トレで、フィットボクシングは有酸素がメインとなっているからです。
有酸素は現時点の脂肪を燃やすので、痩せるためには一番にすべきことなのですが、筋トレで筋肉をつけることができれば、日々の基礎代謝が上がります。1日1500キロカロリーが基礎代謝のところを、筋トレをして1600キロカロリーにすれば、その分早く脂肪が早く燃えます。
ですので、メインとしては基礎代謝を上げる筋トレがメイン。そして気分転換に有酸素、というのが僕のメニューで、これからも同じ感じでやっていきます。
筋トレをすることでスタイルもよくなりますしね。筋トレは成果が出るのが遅いですが、優先してやったほうがいいと思っております。
2か月目の指針
12月で2か月目に入ったので、これからどうしていこうかと自分なりに考えてみました。
まずは食事について。11月のブラックフライデーで低温調理器とそれ用の鍋を購入しました。
リングフィットしながら低温調理で料理できるの助かる pic.twitter.com/ict9Q3Rni6
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) December 6, 2021
低温調理の何がいいって、リングフィットアドベンチャーしながら料理ができることです。しかもヘルシーでおいしい。お腹がすいたときにサラダチキンなら全然いいでしょ!
運動はフィットボクシング、リングフィットアドベンチャーを継続していければと思います。あと、ウーバーの配達員もやってみようかな、と考えています。
以前にこんなツイートを見かけました。
稼ぎつつダイエットできないかなー、と考えてたら、uber配達員が目に入った。ちょっとやってみようかな?プロテイン代儲かればウハウハです。気分転換にいいみたいだし! pic.twitter.com/zMBEvDzUO4
— リングフィットで痩せる(たい)人@ゆうき (@daiettoakaunto1) November 5, 2021
筋トレのジムに自転車をこぐ機械がありますが、あれって前に進まないじゃないですか(笑)それをウーバーでやれば、稼ぎつつダイエットになるじゃん、って思っています。ですので、配達員も今月中に始めたいなと。ダイエットしつつ稼ぐ。一石二鳥ですね。
2か月目以降はこんな感じです。ウーバーの配達員は実際にやってみた段階で、ブログを更新しようかなと思っています。
ただ、ウーバーで注文したことがまだ一回もないので、今月は実際に注文してみて、どんな感じかも実際に経験できたらなと思っています。
トレーニングは継続して同じことをすることが大事ですから、1か月目とガラッと変わることはありませんし、3か月目以降もそれほど劇的な変化はないと思います。
愚直にやるべきことをやっていきたいと思います。
まとめ
リングフィットアドベンチャーを始めた経緯、実際にやってみた感想、2か月目以降の指針を書きました。
月1回にまとめて記事の更新をできればと思っております。振り返りって大事ですからね。
とりあえず、ウーバーでタンパク質多めのご飯が今日のディナーですかね。
僕と同じでまだ注文したことが無い方は、
【ウーバーイーツ】出前&宅配の総合サイト|近くのお店からお持ち帰りも
こちらで「eats-cwxhuf」を使えば、1800円引きになりますので、今日のご飯をただ飯にしましょう!
ではまた次回!